Nog een paar weekjes en mijn zwangerschapsverlof zit er weer op!
Heerlijk genoten en wat vliegt de tijd (dat geldt jammer genoeg niet voor mijn extra kilo’s, vlogen die maar voorbij 😉)En ook nu na zwangerschap 2 moet maar vooral WIL ik weer back in SHAPE! Ofja de shape die ik voor de zwangerschap had 😜
Ik hoop dat meer vrouwen zich daarin kunnen herkennen en dus deel ik de komende tijd mijn struggles en verhalen met jullie.
Even voor de ‘nieuwkomers’ hier: Hallo, ik ben Marisa (Bourgondische diëtist in het Zuiden) en op 26 maart bevallen van onze dochter Madéé 😊
Nu heb ik (helaas) al eerder mijn back in shape verhalen gedeeld: vakantiekilo’s en zwangerschapkilo’s van de eerste… en TADAA nu ook voor kilo’s van deze zwangerschap mag ik weer aan de bak.
Nu de kleine dame ruim 2 maandjes oud is en er weer een beetje ritme is (lees: luiers, voeden, luiers, wassen, strijken and REPEAT) lijkt het mij een goed
idee om mijn voedingspatroon weer eens een beetje te verbeteren.
Ik kan het me nog goed herinneren dat een cliënt ooit eens tegen mij zei dat ze in de avond soms zo aan het snoepen was, omdat met 2 kinderen de energie helemaal weg was. Waarop mijn advies was ‘ga dan eerder naar bed’… maar nee dan had ze niet eens een uurtje ‘me time’
Dan maar ‘me time’met veel suikers om dat extra uurtje wakker te blijven.
Nou zo zat/zit ik er ook bij.. niet dagelijks maar ‘low carb’ was ver te zoeken de afgelopen maanden.
Jazeker ook ik heb mijn valkuilen! Nu geef ik borstvoeding dus mag ik heel wat kcal per dag extra, namelijk zo’n 500, dus blijft mijn gewicht met dit snoepgedrag wel gelijk (noem het balans 😉) Maar goed, ik val dus geen gram af.
Tijd voor actie, voordat dit snoepgedrag mijn nieuwe leefstijl wordt en ik borstvoeding moet blijven geven en Madée staand kan drinken 😜
Actie dus en met de billen bloot!
Een weging en een doel
Het doel is om terug naar de 68kg te gaan dus dat betekend nog ruim 8kg eraf!
Omdat tijdens borstvoeding een dieet niet wordt geadviseerd ga ik proberen
2kg per maand na te streven met reguliere voeding en meer beweging en dus over 4 maanden back in shape te zijn 💪🏼
Waar ik bij de vorige zwangerschapskilo’s nog een bruidsjurk als stok achter de deur had, heb ik deze keer alleen mijn ruggengraat, eens kijken hoe sterk die is.
Ohhh en ook nog een nieuwtje te delen… nee geen zwangerschap 3 😉 maar een verhuizing.
Misschien heb je er al iets over gehoord maar we zijn al enige tijd bezig met het opzetten van ‘BLOOM’
Een gezondheidscentrum gericht op de vrouw, moeder en kind.
En we verhuizen naar de KAZERNE! Het eerste gebouw (vanuit de hoofdpoort gezien)
aan de rechterkant (die met dat klokje)
Daar kun je behalve de diëtist ook de verloskundige, overgangsconsulente, bekkenfysio, ouder en kind coaching, osteopaat,
pschyoloog en mogelijk in de toekomst nog meerdere disciplines terug vinden.
Allemaal onder één dak, samenkomen voor de vrouw. De krachten bundelen om
haar te floreren. Let’s Bloom together!
(Even te verduidelijking voor mannelijke cliënten:
jullie zijn nog steeds welkom natuurlijk)
De verhuizing staat voor deze zomer gepland dus er is nog veel gaande tussen de luiers door!
Maar het komt er echt super uit te zien…. En bij deze zijn jullie alle uitgenodigd voor de open dag op 29 september!
Om af te sluiten deel ik nog wat kiekjes van de kleine en laat ik jullie over
een paar weekjes weten of -1kg behaald is! Tot dan 😊
En PS: het pandje aan de Maaspoort komt dus vrij!
Mocht je interesse hebben klik dan hier
